מדריך למשתמש של TEETER X1 טבלת היפוך

TEETER X1 טבלת היפוך 

הוראות בטיחות חשובות

קרא את כל ההוראות לפני השימוש בטבלת ההפעלה

אי מילוי ההוראות והאזהרות עלול לגרום לפציעה חמורה או מוות. כדי להפחית את הסיכון לפציעה: ·

• קרא והבין את כל ההוראות, שניתview כל שאר המסמכים הנלווים, ובדוק את הציוד לפני השימוש בטבלת ההיפוך. באחריותך להכיר את השימוש הנכון בציוד זה ואת הסיכונים הגלומים בהיפוך אם לא מתקיימים אחר הוראות אלה, כגון נפילה על הראש או על הצוואר, צביטה, הלכוד, כשל בציוד או החמרה של רופא קיים מַצָב. באחריות הבעלים לוודא שכל משתמשי המוצר מקבלים מידע מלא אודות השימוש הנכון בציוד וכל אמצעי הבטיחות.
• אין להשתמש עד לאישור רופא מורשה. אין התווית היפוך בכל מצב רפואי או בריאותי שעלול להחמיר על ידי עלייה בלחץ הדם, לחץ תוך גולגולתי או לחץ מכני של המיקום ההפוך, או שעלול להשפיע על יכולתך להפעיל את הציוד. זה עשוי לכלול פציעה או מחלה, אך גם תופעות הלוואי של כל תרופה או תוסף (במרשם או ללא מרשם). תנאים ספציפיים עשויים לכלול, אך לא להיות מוגבלים ל:
• כל מצב, נוירולוגי או אחר, הגורם לעקצוצים בלתי מוסברים, חולשה או נוירופתיה, התקפים, הפרעות שינה, סחרחורת, סחרחורת, חוסר התמצאות או עייפות, או משפיע על כוח, ניידות, ערנות או יכולת קוגניטיבית;
• כל מצב מוחי, כגון טראומה, היסטוריה של דימום תוך גולגולתי, היסטוריה או סיכון ל- TIA או שבץ מוחי, או כאבי ראש קשים;
• כל מצב של הלב או מערכת הדם, כגון לחץ דם גבוה, יתר לחץ דם, סיכון מוגבר לשבץ מוחי, או שימוש בתרופות נוגדות קרישה (כולל מינונים גבוהים של אספירין);
• כל מצב או פגיעה בעצם, בשלד או בעמוד השדרה, כגון עקמומיות בעמוד השדרה, מפרקים נפוחים בחריפות, אוסטאופורוזיס, שברים, נקעים, סיכות מדולריות או תומכים אורטופדיים מושתלים בניתוח;
• כל מצב בעין, באוזן, באף או באיזון, כגון טראומה, היסטוריה של ניתוק רשתית, גלאוקומה, יתר לחץ דם אופטי, סינוסיטיס כרונית, מחלת אוזניים תיכונה או פנימית, מחלת תנועה או סחרחורת;
• כל מצב במערכת העיכול או הפנימי, כגון ריפלוקס חומצי קשה, היאטל או בקע אחר, כיס המרה או מחלת כליות;
• כל מצב שפעילות גופנית מכוונת אליו, מוגבלת או אסורה על ידי רופא, כגון הריון, השמנת יתר או ניתוח לאחרונה.
• ודא תמיד שמערכת נעילת הקרסול מכווננת כהלכה ונעולה במלואה, ושהקרסוליים שלך מאובטחים לפני השימוש בציוד. שמעו, הרגישו, ראו ובדקו שמערכת נעילת הקרסול צמודה, צמודה ומאובטחת בכל פעם שאתם משתמשים בציוד.
• תָמִיד ללבוש נעלי שרוך קשורות היטב עם סוליה שטוחה, כמו נעל רגילה בסגנון טניס.
• אל תעשה לנעול כל הנעלה שעלולה להפריע לאבטחת מערכת נעילת הקרסול, כגון נעליים עם סוליות עבות, מגפיים או כל נעל המשתרעת מעל עצם הקרסול.
• אל תעשה השתמש בטבלת ההיפוך עד שהוא מותאם כראוי לגובה ומשקל הגוף שלך. הגדרות לא נכונות עלולות לגרום להיפוך מהיר או להקשות על חזרה זקופה. משתמשים חדשים, ומשתמשים שנפגעו פיזית או נפשית, ידרשו סיוע של ספוטר. ודא שהציוד מוגדר להגדרות המשתמש הייחודיות שלך לפני כל שימוש.
• אל תעשה sit up or raise head to return upright. Instead, bend knees and slide your body to the foot-end of the inversion table to change weight distribution. If locked out in full inversion, follow the instructions for releasing מהמצב הנעול לפני החזרה לזקפה.
• אל תעשה המשך להשתמש בציוד אם אתה חש כאב או הופך לסחרחורת או סחרחורת בזמן ההיפוך. חזור מיד למצב זקוף להחלמה ולירידה בסופו של דבר.
• אל תעשה השתמש אם אתה מעל 198 ס"מ / 6 רגל 6 אינץ' או מעל 136 ק"ג (300 פאונד). כשל מבני עלול להתרחש או שראש/צוואר עלולים להשפיע על הרצפה במהלך היפוך.
• אל תאפשר לילדים להשתמש במכונה זו. הרחק ילדים, עוברי אורח וחיות מחמד מהמכונה בזמן השימוש. טבלת ההיפוך אינה מיועדת לשימוש על ידי אנשים עם יכולות פיזיות, חושיות או נפשיות מופחתות, אלא אם כן הם מקבלים פיקוח והדרכה לגבי השימוש במכונה על ידי אדם האחראי לבטיחותם.
• אל תעשה אחסן זקוף, שכב שטוח על הרצפה, ואבטח תמיד כדי למנוע סיבוב לא מכוון אם ילדים נמצאים בבית.
• DO לֹא חנות בחוץ.
• אל תעשה השתמש בתנועות אגרסיביות, או השתמש במשקולות, ברצועות אלסטיות, בכל מכשיר תרגיל או מתיחה אחר או קבצים מצורפים שאינם מסוג Teeter® כשאתה על שולחן ההיפוך. השתמש בטבלת ההיפוך לשימושו המיועד אך ורק כמתואר במדריך זה.
• אל תעשה זרוק או הכנס כל אובייקט לפתח כלשהו. שמור על חלקי גוף, שיער, בגדים רפויים ותכשיטים נקיים מכל החלקים הנעים.
• אל תעשה שימוש בכל מסחר, השכרה או מוסד. מוצר זה מיועד לשימוש ביתי בלבד.
• אל תעשה הפעל ציוד בהשפעת סמים, אלכוהול או תרופות העלולים לגרום לנמנום או לבלב.
• תָמִיד בדוק את הציוד לפני השימוש. וודא שכל המחברים מאובטחים.
• תָמִיד להחליף מיד רכיבים פגומים ו/או לשמור את הציוד מחוץ לשימוש עד לתיקון.
• ALWAYS מקם את הציוד על משטח ישר והרחק ממים או מדפים שעלולים להוביל לטבילה או נפילות בשוגג.
• עיין בהודעות אזהרה נוספות המופיעות על הציוד. אם תווית מוצר או מדריך למשתמש הולכים לאיבוד, פגומים או בלתי קריאים, צור קשר עם שירות הלקוחות בטלפון 800-847-0143 להחלפה.

הקדמה: התחלת המסע שלך להקלה

ברוכים הבאים למדריך המלא שלך להיפוך עם FitSpine! למד כל מה שאתה צריך כדי להשיג תרגול היפוך ללא מאמץ ולחוות את היתרונות האמיתיים והטבעיים של דקומפרסיה בעמוד השדרה.
במדריך זה, תלמד כיצד:
הגדר את הגובה שלך ………………………………………………………………………………………………………………………………….. 4
הגדר את הזווית שלך …………………………………………………………………………………………………………………………………………..4
נעל את הקרסוליים שלך ………………………………………………………………………………………………………………………….. 4
הפוך ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ….6
פתרון בעיות: מצא את היתרה שלך ………………………………………………………………………………………………………… 8
קיפול לאחסון ………………………………………………………………………………………………………………………………… 9
שמור על FitSpine שלך ​​………………………………………………………………………………………………………………………….9

יסודות היפוך

כמה זמן להפוך

התחל במפגשים של 1 דקות כדי לאפשר לגוף שלך להסתגל להיפוך. לאורך זמן, עבדו עד 2-3 דקות בכל מפגש. היפוך הוא על הרפיה והנאה, אז קח את זה לאט וקל. הקשב לגוף שלך ועשה רק מה שנוח לך.

כמה רחוק להפוך

התחל בזווית של 20 מעלות כדי שהגוף שלך יוכל להסתגל להיות הפוך. בסופו של דבר, נסה להתקדם עד 60 מעלות, הידועה גם בשם "זווית הקסם". ב-60 מעלות, הלחץ בדיסקים שלך הוא או קרוב לאפס ועמוד השדרה שלך יכול להידחס לחלוטין.

באיזו תדירות להפוך

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה להפוך מספר פעמים ביום וזכור, תדירות הפעלות חשובה יותר ממשך הפגישה.

עקביות היא המפתח

תחשוב על תרגול ההיפוך שלך כמו צחצוח שיניים: מנה יומית של היפוך יכולה לעזור לך לשמור בצורה הטובה ביותר על עמוד שדרה בריא.

אי הגדרה נכונה של התאמות אלה עלול לגרום להיפוך מהיר מדי או קושי לחזור זקוף.
לפני שתתחיל: תחילת העבודה עם FitSpine היא קלה כמו 1-2-3! בזמן שאתה לומד את ההגדרות וכיצד להשתמש נכון ב-FitSpine שלך, בקש ממישהו לסייע לך כצופה.

הגדר גובה

הגדרה לגובה המתאים שלך שולטת במהירות ובקלות הסיבוב לתוך והחוצה מהיפוך. עמוד באותו צד של סיכת הנעילה של בורר הגובה. הרם את הפיר הראשי כך שיהיה מקביל לרצפה ומשוך את הסיכה החוצה (איור 1). החלק את הפיר הראשי לגובה היעד שלך, וודא שניתן לקרוא את הגובה שלך. שחרר את הסיכה כך שייצמד במלואו בחור.

חלוקת המשקל משחקת חלק באיזון ה-FitSpine שלך. אתה תחווה את בקרת הסיבוב הטובה ביותר כאשר הגוף שלך מאוזן באופן שווה עם 50% ממשקלך בכל צד של נקודת הציר. ייתכן שיהיה עליך לכוונן את הציר הראשי 1-2 אינץ' לכל כיוון מהגובה האמיתי שלך כדי להשיג שליטה טובה יותר. ראה עמוד 8 למידע נוסף על איך לכוונן את ההגדרות שלך.

הגדר זווית

הגדרה מראש של חיבור הזווית שלך מאפשרת לך לקבוע את זווית ההיפוך המקסימלית שלך בין 0-60 מעלות. חבר את תפס ה-Angle Tether למוט U בגב הציר הראשי (איור 2). החלק את האבזם כדי להגדיר את זווית ההיפוך הרצויה.

התחל בזווית רדודה. הגוף שלך צריך זמן להסתגל להיפוך. סיבוב רחוק מדי, מוקדם מדי, עלול לגרום לחוסר התמצאות או כאבי שרירים.

נעל קרסוליים

נעילת הקרסוליים כהלכה מבטיחה חווית היפוך בטוחה ונוחה. החזיקו בידיות שולחן ההיפוך כדי לייצב את עצמכם, צעדו רגל אחת מעל מערכת נעילת הקרסול כך שכפות הרגליים שלכם יהיו על הקרקע בכל צד של הפיר הראשי (איור 3).
הישען רק את החלק התחתון שלך על המשענת מאחוריך. החלקה פנימה מהצד, הכנס רגל אחת בכל פעם לתוך מערכת הנעילה של הקרסול עם סוליות על גבי לוח הנוחות הקרסול.
(נמשך … )

לחץ את הקרסוליים לאחור בחוזקה כנגד כוסות הקרסול האחוריות. משוך את נעילת ה-T-Pin כדי לסגור את כוסות הקרסול הקדמיות עד שכוסות הקרסול יתאימו היטב אל החלק הקטן ביותר של הקרסוליים שלך (איור 4). שחרר את ה-T-Pin וכוונו את מוט הקרסול הקדמי עד שה-T-Pin ייצמד במלואו לתוך הגדרת חור (איור 5a ו-5b). השתמש בשיטת "מבחן שמעו להרגיש ראה" למטה כדי להבטיח התאמה נכונה ובטוחה.


אם יש יותר מדי מרחק בין כוסות הקרסול לחלק העליון של כפות הרגליים, כוונן את משטח כף הרגל (חוגת נוחות הקרסול) על ידי סיבוב להגדרה הגבוהה או הנמוכה כדי להזיז את מיקום כף הרגל למעלה/למטה (איור 6).

בכל פעם שאתה מאבטח את הקרסוליים שלך:
HEAR מנעול ה-T-Pin נצמד למקומו;
תְחוּשָׁה מנעול ה-T-Pin כדי לוודא שהוא מחובר לחלוטין וננעל במצב חור, וכן תְחוּשָׁה שכוסות הקרסול הקדמיות והאחוריות צמודות וצמודות לחלק הקטן ביותר של הקרסוליים שלך;
ראה שאין רווח בין נעילת ה-T-Pin לבסיסו, וראה שיש לֹא מרווח בין הקרסוליים לגביעי הקרסול.
מִבְחָן מארז מערכת הנעילה של הקרסול כדי להבטיח שהוא צמוד, צמוד ומאובטח על ידי התנודות וניסיון למשוך את הרגליים דרך גביעי הקרסול. ודא שאתה לא יכול להתנתק מגביעי הקרסול בכל פעם לפני ניסיון להפוך.

כדי לשפר את נוחות הקרסול:

• לבטיחות ונוחות, תמיד ללבוש גרביים ונעליים.
• ודא שכוסות הקרסול צמודות ומאובטחות לקרסול, אך לא כל כך הדוקות שהן מגבילות את זרימת הדם.
• הרפי את כפות הרגליים כשהן הפוכות.
• בדוק את הגדרת חוגת הקרסול שלך.
• נסה להקטין את זווית ההיפוך שלך בזמן שהגוף שלך מסתגל לתחושה החדשה.
• Experiment with the Lumbar Bridge which reduces load on the ankles while increasing decompression in the lower back.

כדי לפתוח את הקרסוליים לאחר היפוך, משוך כלפי מעלה את ה-T-Pin כך שהסיכה תתנתק. דחוף כלפי מטה עם כדורי הרגליים תוך הרמת העקבים כדי לפתוח את כוסות הקרסול הקדמיות (איור 7).

אי אבטחת הקרסוליים כראוי עלולה לגרום לפציעה חמורה או מוות! בדוק תמיד שמערכת נעילת הקרסול תקועה במלואה בהגדרת חור שמביאה את הגביעים להתאמה הדוקה והדוקה אל החלק הקטן ביותר של הקרסוליים. נעל תמיד נעלי שרוכים קשורות היטב עם סוליה שטוחה, כגון נעל טניס. אל תנעל נעליים בעלות סוליות עבות, מגפיים, חולצות גבוהות או כל נעל המשתרעת מעל עצם הקרסול, מכיוון שסוג הנעלה זה עלול להפריע לאבטחת הקרסוליים שלך. לעולם אל תשתמש בטבלת ההיפוך עם הפנים כלפי מטה. אל תנסה להפוך או להישען את פלג הגוף העליון על מיטת השולחן לפני אבטחת הקרסוליים.

לַהֲפוֹך

כעת, כשה-FitSpine שלך ​​מוגדר כראוי, אתה מוכן לסשן ההיפוך הראשון שלך.

סובב לתוך היפוך

כשהראש שלך מונח על משענת הגב, הרם לאט זרוע אחת מעל ראשך (איור 8). לאחר מכן, הרם לאט את זרועך השנייה עד שתגיע לזווית ההיפוך המוגדרת מראש (איור 9).

ה-FitSpine מסתובב בתגובה לתנועות הידיים שלך השולטות בחלוקת המשקל שלך. כאשר המשקל שלך נע לכיוון הראש שלך, אתה תסתובב להיפוך. כשהמשקל שלך ינוע לכיוון הרגליים, אתה תחזור זקוף.
לך לאט. ככל שתנועות הידיים שלך מהירות יותר, כך קצב הסיבוב מהיר יותר. נסיעה מהירה מדי עלולה לגרום לחוסר התמצאות או אי נוחות.

לְשַׁחְרֵר לָחָץ

נוח והרפי את הידיים מעל הראש. התמקד באפשרות לכל הגוף שלך להתארך.
הרפיה היא המפתח לפירוק עמוד השדרה ולהקלה על כאבי גב. ייתכן שתמצאו נשימה עמוקה ומתיחות קלות מועילות להעלמת מתח ולשחרר את השרירים. אם אינך מרגיש בנוח בזווית שבחרת, התאם את ה-Angle Tether שלך במידה פחותה.

אופציונלי היפוך מלא

אתה אף פעם לא צריך להיכנס להיפוך מלא כדי לקבל את כל היתרונות, אבל ברגע שתרגיש בנוח ב-60 מעלות, אולי תרצה לנסות היפוך מלא למתיחה עמוקה יותר או תרגיל הפוך. נתק את ה-Angle Tether וסובב להיפוך. אם אינך הפוך לגמרי, השתמש בידך כדי לדחוף את מסגרת ה-A ולהמשיך בסיבוב שלך לאחור עד שהמשענת נעצרת כנגד המוט הצולבי (איור 10). עם הגדרת האיזון הנכונה, משענת הגב תישאר "נעולה" היטב במצב זה עד שתהיה מוכן לחזור זקוף. הירגע ואפשר לגופך להשתחרר ממשענת הגב כך שאתה תלוי בחופשיות.

הימנע מהיפוך מלא עד שתוכל להירגע לחלוטין בהיפוך חלקי. בעודך נעול בהיפוך מלא, יהיה לך חופש תנועה למתיחות ופעילות גופנית מתקדמת יותר (איור 11). התחל עם סיבובי פלג גוף עליון פשוטים ומתיחות צוואר עדינות. עם הזמן, ייתכן שתרצה להוסיף עבודת כוח כמו כפיפות בטן, כפיפות בטן בטווח מלא ואפילו כפיפות בטן לאחור. זוהי דרך מצוינת להוסיף יתרונות בזמן שאתה משחרר את הדחיסה. הקפד להקשיב לגוף שלך. כשאתה מרגיש שנמאס לך, קח הפסקה.

שחרר היפוך מלא

כדי להשתחרר מהיפוך מלא, הושיטו יד מאחוריכם ואחוז בחלק העליון של משענת הגב ביד אחת. ביד השנייה, אחוז במרכז ה-A-frame לפניך. משוך את הידיים זו לזו עד שתשחרר את המיקום הנעול (איור 12).

הקפד לא לצבוט את המרפקים בין מסגרת A למיטה השולחן. אל תרים את הראש או תנסה להתיישב. בצע את השלבים כדי לחזור זקוף.
בקש מצופה שיעזור לך בפעם הראשונה שאתה מתהפך לחלוטין כדי להבטיח שאתה יכול להשתחרר בקלות ולחזור זקוף.
חזור זקוף
החזר זרוע אחת בחזרה לצד שלך. לאחר מכן, החזר לאט את הזרוע השנייה שלך (איור 13א). אם

אינך מסתובב זקוף לחלוטין, אל תרים את ראשך או תנסה להתיישב (איור 13ב).

במקום זאת, כופפו את הברכיים והחלקו את הגוף לכיוון כפות הרגליים עד שתחזרו למצב זקוף (איור 14).

לפני החזרה זקוף וירידה, עצור ממש מעל האופקי ואפשר לגופך להסתגל מחדש להיות זקוף (איור 13 א).
אל תרים את הראש או תנסה להתיישב. הימנע מלהסתמך רק על הידיות כדי למשוך את עצמך למעלה. זה רק יגרום ללחץ על הגב שלך ולא יעזור לך לחזור זקוף. אם FitSpine שלך ​​לא מגיב כפי שאתה רוצה, ראה פתרון בעיות: מצא את האיזון שלך בעמוד הבא. איור 13ב

פתרון בעיות

מצא את האיזון שלך

FitSpine שלך ​​נועד להסתובב ללא מאמץ בתגובה לתנועות הידיים שלך.
אם זה לא קורה, ייתכן שיהיה עליך להתאים את ההגדרות שלך כדי להשיג איזון מושלם.

ישנן שתי דרכים לכוונן עדין את הגדרות האיזון שלך:

 

• התאם את הגדרת הגובה שלך (איור 15; ראה 'הגדר גובה' בעמוד 4);
• כוונן את צירי הגליל, שהם צירי 3 החורים
  חבר את משענת הגב של FitSpine למסגרת A (איור 16).
  חור ציר הגליל הקרוב ביותר לפיבוט הציר הוא "A", המגיב ביותר (מזרז סיבוב). החור בקצה הרחוק הוא "C", החור הכי פחות מגיב (מאט את הסיבוב). עיין בהוראות ההרכבה לפרטים נוספים על התאמת ציר הגליל.
  

אל תשתמש בהגדרה A עבור משתמשים מעל 220 ק"ג (100 פאונד).

בְּעָיָה:
אתה מסתובב להיפוך מהר מדי או שאתה לא חוזר זקוף לגמרי כשאתה מניח את הידיים שלך לצדדים.

פִּתָרוֹן:
הארך את הגובה על הציר הראשי 1-2 אינץ' ו/או כוונן את צירי הגלילה שלך להגדרה B או C.

בְּעָיָה:
אתה לא מסתובב מספיק ו/או אתה לא נשאר בהיפוך מלא.

פִּתָרוֹן:
קצר את הגובה על הציר הראשי 1-2 אינץ' ו/או כוונן את צירי הגליל שלך להגדרה A או B.

בְּעָיָה:
תגובת הסיבוב שלך משתנה לאחר היפוך.

פִּתָרוֹן:
כשאתה פורק, הגוף שלך מתארך. כדי לקזז את המתיחה הזו ולחזור בקלות זקופה, הביאו את הידיים לצדדים. כופפו את הברכיים והחלקו את הגוף לכיוון כפות הרגליים עד שתחזרו למצב זקוף לחלוטין. אתה עשוי לגלות שעם שימוש קבוע, הגדרות האיזון האידיאליות שלך ישתנו.

התאם אישית את ההקלה שלך

גשר מותני

אביזר אופציונלי להוספת יתרונות שחרור ויישור עמוקים יותר, פשוט הכנס את החריצים של הגשר המותני לתוך החריצים של מיטת השולחן והתאם את הגובה והמיקום כך שישתלבו בנוחות בחלק הקטן של הגב (איור 17).

צמתים אקופרסורה

הקל על מתח השרירים על ידי הנחת צמתי האקופרסורה האופציונליים בחריצים של מיטת השולחן המתיישרים בצורה הטובה ביותר עם אזור היעד שלך (איור 18). התחל עם הקטן ביותר והתקדם לצמתים גבוהים יותר.

למידע נוסף על אביזרים אלה, עיין בהוראות ההרכבה והמשתמש. התאם אישית את העוצמה ואת אזור היעד על ידי התנסות עם הגובה והמיקום של האביזרים. אתה עשוי לגלות שאתה מעדיף אחד או שניהם, או לבחור לא להשתמש בכלל. זה על למצוא את מה שמרגיש טוב ולהשיג את התוצאות הרצויות לך.

מאובטח כאשר אינו בשימוש

אם נשארים במצב שימוש (פרוש), אתה יכול למנוע סיבוב לא מכוון על ידי סיבוב ה-Angle Tether סביב הציר הראשי והמוט הצלב ואז חיבורו לעצמו באמצעות התפס (איור 19) או אבטחה באמצעות מנעול מפתח (זמין ב- teeter.com). בדוק כדי לוודא שטבלת ההיפוך אינה יכולה להסתובב.

קיפול לאחסון

FitSpine שלך ​​מתקפל בקלות לאחסון קומפקטי תוך שניות ועומד במצב זקוף. נתק את ה-Angle Tether. החלק את הפיר הראשי פנימה ונעל את פין הנעילה של בורר הגובה לתוך החור האחרון. סובב את משענת הגב קדימה (ההפך מהיפוך) עד שהיא נשענת על המוט. קפלו את מסגרת ה-A, והשארו אותה מעט פתוחה ליציבות זקופה (איור 20). אם יש ילדים או בעלי חיים בבית, הנח על הרצפה לאחסון.

סכנת התהפכות: השאר את A-Frame פתוחה מספיק רחבה כדי להישאר יציבה, או מאובטחת לקיר כדי למנוע התהפכות. אם נוכחים ילדים, אחסנו בצורה שטוחה
רצפה, לא זקוף, ומאובטח כדי למנוע סיבוב לא מכוון.

שמור על FitSpine שלך

נגב עם מודעהamp מטלית לניקוי. לפני כל שימוש, בדוק אם יש בלאי. החלף חלקים פגומים או בלויים באופן מיידי. שמור מחוץ לשירות עד לתיקון. צור קשר עם Teeter לקבלת המלצות שירות.

אימון בכל שלב בדרך

גש לשיעורי היפוך ומתיחה באמצעות אפליקציית Teeter Move החינמית
בין אם אתה מהפך מתחיל או מתקדם, קבל עזרה בשיפור הגמישות, הניידות והחוזק התפקודי בטיטר שלך.

תמיכה לפי דרישה

גש לפורטל התמיכה המקוון שלנו לצ'אט חי, מדריכי וידאו, פתרון תקלות וירטואלי, בקשות לחלקי אחריות ועוד.

800-847-0143
support@teeter.com
teeter.com/support
המפרט נתון לשינוי ללא הודעה מוקדמת. Teeter והלוגו של Teeter הם סימנים מסחריים רשומים של Teeter. © 2023 Teeter. החוק הבינלאומי אוסר כל העתקה. X1130